Το πρόγραμμα της προετοιμασίας του Ατρόμητου

The program of Atromitos' preparation

Atromitos made known its program of summer preparation.

In detail, Atromitos' announcement:


In two stages this year's team will be preparing for a return to European competitions.

The first stage of preparation will take place in the Mazarakis training center and the second in the Mt. Athafon of Austria. The first workout with the presence of our world is scheduled for Monday, June 25, 2018 at the Municipal Stadium of Peristeri. In detail the program:

A STAGE OF PREPARATION (From 24 June to 8 July)

June 24 Return the team to the training center for full medical check-up

25 June Morning training in Mazarakis and afternoon training and sanctification at the Municipal Stadium of Peristeri with the presence of the world

June 26 Separation into two groups (Group I ergometric - B group training)

June 27 Continue the previous day (Group B ergometrically - Group A workout)

June 28 - July 8 Double training in Mazarakis with breakfast and lunch at the training center

B STAGE OF PREPARATION (From 9 July to 18 July)

9 July Morning departure from El. Venizelos to Munich and then by car to Mt. Atföne in Austria with afternoon coaching

July 11 First friendly with the Austrian Altach

July 14 Second friendly with Swiss Zurich

July 17 Third friendly team to be announced in the next few days

July 18 Morning training and afternoon departure for Greece

During the second stage of preparation, morning and afternoon trainings with physical and tactical training will take place.

The training center of Modafon has state-of-the-art equipment in training and rehabilitation systems.

The spa center is fully restored to restore the athlete after a busy workout, two saunas, an outdoor jacuzzi, a gym with new fitness equipment, two massage rooms and a physiotherapy room at European standards.

July 19, Repos

Starting July 20th, preparations for the first match of the Europa League 2nd qualifier start.
====Το πρόγραμμα της προετοιμασίας του Ατρόμητου

Ο Ατρόμητος έκανε γνωστό το πρόγραμμα της της καλοκαιρινής προετοιμασίας του. 

Αναλυτικά η ανακοίνωση του Ατρόμητου:

Σε δυο στάδια θα διεξαχθεί η φετινή προετοιμασία της ομάδας μας ενόψει της επιστροφής της στις ευρωπαϊκές διοργανώσεις.

Το πρώτο στάδιο της προετοιμασίας θα πραγματοποιηθεί στο προπονητικό κέντρο Μαζαράκη και το δεύτερο στο Μόνταφον της Αυστρίας. Η πρώτη προπόνηση με την παρουσία του κόσμου μας έχει οριστεί για τη Δευτέρα 25 Ιουνίου 2018 στο Δημοτικό στάδιο Περιστερίου. Αναλυτικά το πρόγραμμα:

Α ΣΤΑΔΙΟ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ (Από 24 Ιουνίου μέχρι 8 Ιουλίου)

24 Ιουνίου Επιστροφή της ομάδας στο προπονητικό κέντρο για πλήρη ιατρικό έλεγχο

25 Ιουνίου Πρωινή προπόνηση στο Μαζαράκη και απογευματινή προπόνηση και αγιασμός στο Δημοτικό Στάδιο Περιστερίου με την παρουσία κόσμου

26 Ιουνίου Διαχωρισμός σε δυο γκρουπ (Α γκρουπ εργομετρικά - Β γκρουπ προπόνηση)

27 Ιουνίου Συνέχεια προηγούμενης μέρας (Β γκρουπ εργομετρικά – Α γκρουπ προπόνηση)

28 Ιουνίου-8 Ιουλίου Διπλές προπονήσεις στο Μαζαράκη με πρωινό και γεύμα στο προπονητικό κέντρο

Β ΣΤΑΔΙΟ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ (Από 9 Ιουλίου μέχρι 18 Ιουλίου)

9 Ιουλίου Πρωινή αναχώρηση από το αεροδρόμιο Ελ. Βενιζέλος για Μόναχο και έπειτα οδικώς στο Μόνταφον της Αυστρίας με απογευματινή προπόνηση

11 Ιουλίου Πρώτο φιλικό με την Αυστριακή Αλτάχ

14 Ιουλίου Δεύτερο φιλικό με την Ελβετική Ζυρίχη

17 Ιουλίου Τρίτο φιλικό με ομάδα που θα ανακοινωθεί τις επόμενες μέρες

18 Ιουλίου Πρωινή προπόνηση και απογευματινή αναχώρηση για Ελλάδα

Κατά τη διάρκεια του δεύτερου σταδίου της προετοιμασίας θα πραγματοποιούνται πρωινές και απογευματινές προπονήσεις με εξειδίκευση στη φυσική κατάσταση και στις τακτικές.

Το προπονητικό κέντρο του Μόνταφον διαθέτει εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας σε συστήματα εκγύμνασης και αποκατάστασης.

Ξεχωρίζει το Spa center με πισινές αποκατάστασης για πλήρη επαναφορά του αθλητή μετά από μια κουραστική προπόνηση, δυο σάουνες, τζακούζι εξωτερικού τύπου, γυμναστήριο με καινούργια όργανα γυμναστικής, δύο δωμάτια μασάζ και φυσικοθεραπευτήριο στα ευρωπαϊκά πρότυπα.

19 Ιουλίου Ρεπό


Από 20 Ιουλίου ξεκινάει η προετοιμασία για τον πρώτο αγώνα του 2ου προκριματικού του Europa League.
Πηγή: SDNA