Παναθηναϊκός: Έβγαλε μέρος του προγράμματος ο Ντέσερς

Panathinaikos: Desserts took part of the program

Cyril Desserts followed for the first time after the surgery that he had part of the training while Facundo Pelistri trained at full pace.

Panathinaikos began its preparation for the first official game of the season against Paksi on Thursday (23/07) in Hungary for the second qualifying round of the Conference League, the first between the two teams.

Cyril Desserts participated in the training program for the first time after his surgery, even if only for part of it. Facundo Pelistri trained at full pace.

The program was differentiated depending on the time of participation of the players in the friendly with Rapid Vienna. The main players followed a recovery program with unloading and rehabilitation exercises, while the rest worked at high intensity.

The training session began with a dynamic session, which included exercises for mobility, activation and changes of direction. This was followed by a rondo, with an emphasis on quick ball movement and immediate reaction after losing the ball.

The players then worked on ball movement exercises. The program concluded with one-on-one and three-on-three games, where Jacob Nystrup placed particular emphasis on the intensity of the duels, the speed of decision-making, the immediate transition from defense to attack and the effectiveness of one-on-ones in a limited space.

*** Παναθηναϊκός: Έβγαλε μέρος του προγράμματος ο Ντέσερς

Ο Σίριλ Ντέσερς ακολούθησε για πρώτη φορά μετά την επέμβαση που έκανε μέρος της προπόνησης ενώ ο Φακούντο Πελίστρι προπονήθηκε σε φουλ ρυθμούς.

Ο Παναθηναϊκός ξεκίνησε την προετοιμασία του για το πρώτο επίσημο παιχνίδι της σεζόν με την Πάκσι την Πέμπτη (23/07) στην Ουγγαρία για τον δεύτερο προκριματικό γύρο του Conference League, το πρώτο μεταξύ των δύο ομάδων.

Ο Σίριλ Ντέσερς συμμετείχε για πρώτη φορά στο προπονητικό πρόγραμμα έπειτα από το χειρουργείο του, έστω και σε μέρος αυτής. Σε φουλ ρυθμούς προπονήθηκε ο Φακούντο Πελίστρι.

Το πρόγραμμα διαφοροποιήθηκε ανάλογα με τον χρόνο συμμετοχής των ποδοσφαιριστών στο φιλικό με τη Ραπίντ Βιέννης. Οι βασικοί ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας με ασκήσεις αποφόρτισης και αποκατάστασης, ενώ οι υπόλοιποι δούλεψαν σε υψηλή ένταση.

Η προπόνηση ξεκίνησε με δυναμική , η οποία περιλάμβανε ασκήσεις κινητικότητας, ενεργοποίησης και αλλαγών κατεύθυνσης. Στη συνέχεια ακολούθησε rondo, με έμφαση στη γρήγορη κυκλοφορία της μπάλας και την άμεση αντίδραση μετά την απώλειά της.

Έπειτα, οι ποδοσφαιριστές δούλεψαν σε ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας. Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με παιχνίδια ένας εναντίον ενός και τρεις εναντίον τριών, όπου ο Τζέικομπ Νίστρουπ έδωσε ιδιαίτερη έμφαση στην ένταση των μονομαχιών, στην ταχύτητα λήψης αποφάσεων, στην άμεση μετάβαση από άμυνα σε επίθεση και στην αποτελεσματικότητα στο ένας εναντίον ενός σε περιορισμένο χώρο.

Πηγή: Gazzetta.gr