Σε... αναμονή διεθνών, «ανεβαίνουν» οι ρυθμοί στον ΠΑΟΚ

In the ... waiting for internationals, the pace in PAOK is up

PAOK's preparation for the fight against AEL continues unabated, with Wernbloom and Jaba continuing their individual and medical treatment respectively.

At the same time, Ingyi Ingasson, he returned from his obligations with the National Iceland and made a discharge plan.

In detail what PAOK PAE says:

The internationals are coming back and integrating, the wounded are themselves, the rhythms are up and the biceps camp is moving at pace ... AEL.

Tuesday's (19.11) program was packed with exercises and games. First focus on fitness, then possession and circulation of the ball, then handing the baton to the coach for a regular lesson and for a family final.

Points Wernbloom and Leo Jaba were the only absentees, with the first pursuing an individual program in the gym and the second providing medical treatments. Inking Ingasson returned from his obligations with the National Iceland, and tomorrow, Giannoulis, Limnios and Paschalakis will join the regular program.

On Wednesday (20.11) o PAOK will train at 10:30 in the New Mesimvri Sports Center.
===Σε... αναμονή διεθνών, «ανεβαίνουν» οι ρυθμοί στον ΠΑΟΚ

Με αμείωτο ρυθμό συνεχίζεται η προετοιμασία του ΠΑΟΚ ενόψει του αγώνα με την ΑΕΛ, όπου στο σημερινό πρόγραμμα οι Βέρνμπλουμ και Ζαμπά συνέχισαν με ατομικό και θεραπεία αντίστοιχα.
Παράλληλα ο Ίνγκι Ίνγκασον, επέστρεψε από τις υποχρεώσεις του με την Εθνική Ισλανίδας και έκανε πρόγραμμα αποφόρτισης.

Αναλυτικά τα όσα αναφέρει η ΠΑΕ ΠΑΟΚ:

Οι διεθνείς επιστρέφουν και ενσωματώνονται, οι τραυματίες το ίδιο, οι ρυθμοί ανεβαίνουν και άπαντες στο στρατόπεδο του Δικεφάλου κινούνται σε ρυθμούς… ΑΕΛ.

Το πρόγραμμα της Τρίτης (19.11) ήταν γεμάτο με ασκήσεις και παιχνίδια. Αρχικά έμφαση στη φυσική κατάσταση, στη συνέχεια κατοχή και κυκλοφορία μπάλας, μετά παράδοση της σκυτάλης στον προπονητή για ένα μάθημα τακτικής και για φινάλε οικογενειακό δίτερμα.

Οι Πόντους Βέρνμπλουμ και Λέο Ζαμπά ήταν οι μοναδικοί απόντες, με τον πρώτο να ακολουθεί ατομικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο και τον δεύτερο να κάνει θεραπείες με το ιατρικό επιτελείο. Πρόγραμμα αποφόρτισης έκανε ο Ίνγκι Ίνγκασον που επέστρεψε από τις υποχρεώσεις του με την Εθνική Ισλανδίας, ενώ από αύριο θα μπουν στο κανονικό πρόγραμμα και Γιαννούλης , Λημνιός και Πασχαλάκης.

Την Τετάρτη (20.11) o ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 10:30 στο Αθλητικό Κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
Πηγή: SDNA