Ο Γκιώνης στο τελευταίο κομμάτι της προετοιμασίας του πριν το Παρίσι 2024

Gionis in the last part of his preparation before Paris 2024

In Athens, he has practically completed his work on the table and in physical condition and declares that he is completely satisfied.

Panagiotis Gionis has now entered the last ten days of his preparation before departure for Paris 2024 (scheduled for 23/07).

Since last Monday he has been participating in a strong camp of the German federation in Dusseldorf, he finishes it tomorrow 14/07 and the next day he goes to Brodby, Denmark for a similar gathering of great European athletes for the Olympic Games.

In Athens, he has practically completed his work on the table and in physical condition and declares that he is completely satisfied. The cameras recorded this part from the Peace and Friendship Stadium and the OAKA training rooms respectively and in view of the historic 6th participation of the top Greek athlete in the biggest sporting event on the planet, consecutive videos are presented on the internet.

The subjects are prepared by EFOEPA and gre78.tv on YouTube, the federation's WEB TV channel, and the beginning was made with videos on individual fitness training. It has been taking place for years in the K1 and K2 training facilities with the trainer Michalis Tomaras, former track and field champion in the high jump.

Gionis talks about how much the work has paid off in this particular area and Tomaras explains parts of it and how the weight has dropped just before the big appointment in the French capital.

It should be added that even now in Dusseldorf and later in Broadby, Gionis is doing physical fitness based on the program and instructions of Tomaras from Athens. "It's the most important part for me especially, now that I'm at an advanced age in sports, and if I feel good in this part I can feel very good on the table as well. We have a perfect collaboration with Michalis and I am so pleased that I will stress that he is a very big factor, that I can still be and present myself so competitive", the top defender emphasized among many others in his interview and at another point he underlined: "For the Olympic Games I think that you should be more mentally and psychologically ready because of the stress that will be present, than in physical condition. This is definitely needed, but the games are fewer, so we focus mainly on being quick in my game, explosive and not so much on endurance."

For his part, Tomaras pointed out at the beginning of his statements: "Recently, we want Panagiotis to remain in very good physical condition and at the same time to be very explosive. To be his explosive power to the maximum extent. At the same time, we're looking at the power part of him starting to taper off, being a little lighter in his games. In our field we are working very hard anyway, so we are going ahead of Paris, after that everything depends on Panagiotis and as you can see he has been doing great all these years".

In the excellent sports center of Dusseldorf, Gionis and the federal coach Kostas Vatsaklis were lucky enough to be invited to a closed training session of the Germans, in the sense that apart from the athletes who make up their Olympic men's team and their own internationals, few of the other Countries. With perfect conditions in the room, with tables and balls, which will be used in the Olympic Games and perfect organization, Gionis has been doing double and triple training since the beginning of the week with the main Germans Bol, Ovcharov, Qiu Dang, Franziska and even Fanbo, Steger and Meissner. The Japanese Ueda also trains there, the coaches are six together with the Greek (headed by Roskopf, the German men's federation), while the Chinese former world champion Hao Shui is also in sparring!

Today the last training sessions are actually taking place, tomorrow there is recovery and maybe some athletics or even serving, while during the days there were also many friendly matches where Gionis showed in very good condition. From the German city, the duo will go the day after tomorrow, Monday 15/07, to the also wonderful Brodby sports center for new one-week training sessions with Olympians athletes. In Denmark he will also be followed by the athlete of our national men's team Konstantinos Konstantinopoulos, who took over as training assistant and also physiotherapist of Gionis in the Olympic Games

*** Ο Γκιώνης στο τελευταίο κομμάτι της προετοιμασίας του πριν το Παρίσι 2024

Στην Αθήνα έχει ολοκληρώσει ουσιαστικά τη δουλειά του στο τραπέζι και στη φυσική κατάσταση και δηλώνει απόλυτα ευχαριστημένος.

Ο Παναγιώτης Γκιώνης μπήκε πια στο τελευταίο δεκαήμερο της προετοιμασίας του πριν από την αναχώρηση για το Παρίσι 2024 (προγραμματισμένη για τις 23/07).

Από την περασμένη Δευτέρα συμμετέχει σε δυνατό καμπ της γερμανικής ομοσπονδίας στο Ντίσελντορφ, το ολοκληρώνει αύριο 14/07 και την επομένη πηγαίνει στο Μπρόντμπι της Δανίας για ανάλογη συγκέντρωση σπουδαίων Ευρωπαίων αθλητών για τους Ολυμπιακούς Αγώνες.

Στην Αθήνα έχει ολοκληρώσει ουσιαστικά τη δουλειά του στο τραπέζι και στη φυσική κατάσταση και δηλώνει απόλυτα ευχαριστημένος. Οι κάμερες κατέγραψαν αυτό το κομμάτι από το Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας και τα προπονητήρια του ΟΑΚΑ αντίστοιχα και ενόψει της ιστορικής 6ης συμμετοχής του κορυφαίου Έλληνα αθλητή στη μεγαλύτερη αθλητική εκδήλωση του πλανήτη, παρουσιάζονται διαδοχικά βίντεο στο διαδίκτυο.

Τα θέματα ετοιμάζουν η ΕΦΟΕπΑ και το gre78.tv στο youtube, κανάλι του χορηγού της ομοσπονδίας στη WEB TV και η αρχή έγινε με βίντεο για την ατομική προπόνηση στη φυσική κατάσταση. Πραγματοποιείται εδώ και χρόνια στα προπονητήρια Κ1 και Κ2 με γυμναστή τον Μιχάλη Τομαρά, πρώην πρωταθλητή τους στίβου στο άλμα ες ύψος.

Ο Γκιώνης μιλά για το πόσο έχει αποδώσει η δουλειά στον συγκεκριμένο τομέα και ο Τομαράς εξηγεί μέρη αυτής και το που έχει πέσει το βάρος λίγο πριν από το μεγάλο ραντεβού στη γαλλική πρωτεύουσα.

Να προστεθεί ότι και τώρα στο Ντίσελντορφ και αργότερα στο Μπρόντμπι ο Γκιώνης κάνει φυσική κατάσταση με βάση πρόγραμμα και οδηγίες του Τομαρά από την Αθήνα. «Είναι το πιο σημαντικό κομμάτι για μένα ειδικά, τώρα που είμαι σε προχωρημένη αθλητικά ηλικία, και αν νιώθω καλά σε αυτό το κομμάτι μπορώ να νιώθω πολύ καλά και πάνω στο τραπέζι. Έχουμε άψογη συνεργασία με τον Μιχάλη και είμαι τόσο ευχαριστημένος που θα τονίσω ότι είναι ένας πολύ μεγάλος παράγοντας, που ακόμα μπορώ και παρουσιάζομαι τόσο ανταγωνιστικός», τόνισε μεταξύ πολλών άλλων στη συνέντευξη του ο τοπ αμυντικός και σε άλλο σημείο υπογράμμισε: «Για τους Ολυμπιακούς Αγώνες θεωρώ ότι πιο πολύ πρέπει να είσαι έτοιμος πνευματικά και ψυχολογικά λόγω του άγχους που θα υπάρχει, παρά στη φυσική κατάσταση. Σίγουρα χρειάζεται κι αυτό αλλά τα παιχνίδια είναι πιο λίγα οπότε δίνουμε βάρος κυρίως στο να είμαι γρήγορος στο παιχνίδι μου, εκρηκτικός και όχι τόσο στην αντοχή». 

Από την πλευρά του ο Τομαράς επισήμανε στην αρχή των δηλώσεών του: «Το τελευταίο διάστημα θέλουμε να παραμείνει ο Παναγιώτης σε πολύ καλή φυσική κατάσταση και παράλληλα να είναι πολύ εκρηκτικός. Να είναι η εκρηκτική του δύναμη στον μέγιστο βαθμό. Παράλληλα, κοιτάμε το κομμάτι της δύναμης του να αρχίσει να ελαττώνεται, να είναι λίγο πιο ελαφρύς στα παιχνίδια του. Στον τομέα μας δουλεύουμε έτσι κι αλλιώς πολύ δυνατά, έτσι πάμε κι ενόψει Παρισιού, μετά όλα εξαρτώνται από τον Παναγιώτη κι όπως βλέπετε τα καταφέρνει θαυμάσια όλα αυτά τα χρόνια».

Στο εξαιρετικό αθλητικό κέντρο του Ντίσελντορφ ο Γκιώνης και ο ομοσπονδιακός προπονητής Κώστας Βατσακλής είχαν την τύχη να προσκληθούν σε κλειστή προετοιμασία των Γερμανών, υπό την έννοια ότι πέρα από τους αθλητές που συγκροτούν την ολυμπιακή ανδρική ομάδα τους και άλλους δικούς τους διεθνείς, μετέχουν ελάχιστοι από άλλες χώρες. Με τέλειες συνθήκες στην αίθουσα, με τραπέζια και μπαλάκια, που θα χρησιμοποιηθούν στους Ολυμπιακούς Αγώνες και άψογη οργάνωση, ο Γκιώνης κάνει από την αρχή της εβδομάδας διπλές και τριπλές προπονήσεις με τους βασικούς Γερμανούς Μπολ, Οβτσάροφ, Κιου Ντανγκ, Φρανζίσκα κι ακόμα τους Φανμπό, Στέγκερ και Μάισνερ. Εκεί προπονείται και ο Ιάπωνας Ουέντα, οι προπονητές είναι έξι μαζί με τον Έλληνα (επικεφαλής ο Ροσκόπφ, Γερμανός ομοσπονδιακός των ανδρών), ενώ στους σπάρινγκ βρίσκεται και ο Κινέζος πρώην παγκόσμιος πρωταθλητής Χάο Σουάι!

Σήμερα ουσιαστικά διεξάγονται οι τελευταίες προπονήσεις, αύριο υπάρχει αποθεραπεία και ίσως λίγος στίβος ή και σερβίς, ενώ στη διάρκεια των ημερών έγιναν και πολλά φιλικά ματς όπου ο Γκιώνης έδειξε σε πολύ καλή κατάσταση. Από τη γερμανική πόλη το δίδυμο θα πάει μεθαύριο Δευτέρα 15/07 στο επίσης υπέροχο αθλητικό κέντρο του Μπρόντμπι για νέες προπονήσεις μίας εβδομάδας με Olympians αθλητές. Στη Δανία θ’ ακολουθήσει και ο επίσης αθλητής της εθνικής μας ομάδας ανδρών Κωνσταντίνος Κωνσταντινόπουλος, ο οποίος ανέλαβε βοηθός προπόνησης, αλλά και φυσιοθεραπευτής του Γκιώνη στους Ολυμπιακούς Αγώνες

Πηγή: SportFM.gr